飽食

仕事が忙しいと食生活が偏る

粗食というよりも、飽食なんだよね。　


朝・昼・晩とコンビニで買ったおにぎりやサンドイッチ。　たまの外食ではついつい飲みすぎ・食べ過ぎ。


よろしくない!


普段栄養採ってない分、休みの日は栄養とらなきゃと思ってたけど、体は贅沢を求めてないんだな


久しぶりに自宅で食事を作って、今年初めて沸かした麦茶を飲んで、次の日体の軽さを感じてこう思った



休みの日には、いいものを。平日は、たまには粗食を。